Odgovorna igra
Na Popusti hr podržavamo odgovorno igranje i brinemo o dobrobiti naših korisnika. Ova stranica pruža informacije i resurse kako bismo pomogli u promicanju sigurnog i odgovornog pristupa online platformama.
Prepoznavanje znakova problema
Važno je prepoznati rane znakove potencijalnih problema s igranjem. Ovi znakovi uključuju gubitak kontrole nad vremenom provedenim u igranju, laži o količini vremena ili novca potrošenog na igre, zanemarivanje obitelji, prijatelja ili posla zbog igranja, korištenje igara kao načina bijega od problema ili osjećaja, te pokušaje povrata izgubljenog novca dodatnim igranjem. Ako primijetite ove znakove kod sebe ili nekog bliskog, preporučujemo potragu za pomoći.
Upravljanje vremenom
Postavite jasna vremenska ograničenja za svoje aktivnosti na online platformama. Odredite unaprijed koliko vremena planirate provesti igrajući i držite se tog plana. Koristite alarme ili podsjetnike koji će vas upozoriti kada se približavate postavljenom vremenskom ograničenju. Redovite pauze su ključne za održavanje zdrave ravnoteže između online aktivnosti i drugih aspekata života. Zapamtite da igre trebaju biti oblik zabave, a ne glavna aktivnost u vašem danu.
Kontrola troškova
Prije nego što započnete s bilo kakvim online aktivnostima koje uključuju financijske ulaganje, postavite budžet i strogo ga se pridržavajte. Odredite iznos novca koji možete priuštiti izgubiti bez utjecaja na svoje financijske obveze ili životni standard. Nikada ne pokušavate povratiti izgubljeni novac dodatnim ulaganjem. Pratite svoje troškove i redovito ih pregledavajte. Ako vam je teško kontrolirati svoje potrošačke navike, razmislite o korištenju alata za samoisključenje koje nude mnoge platforme.
Obiteljska podrška
Razgovor s obitelji i prijateljima o vašim online aktivnostima može pružiti vrijednu podršku i perspektivu. Osobe bliske vama mogu primijetiti promjene u ponašanju koje možda sami ne uočavate. Otvorena komunikacija s voljenima može pomoći u održavanju zdrave ravnoteže i spriječiti razvoj problema. Ako netko iz vaše obitelji pokazuje znakove problema s igranjem, pristupite razgovoru s razumijevanjem i podrškom, a ne s osuđivanjem.
Održavanje ravnoteže
Online aktivnosti trebale bi biti samo jedan aspekt vašeg života, a ne središnja točka. Održavajte ravnotežu između vremena provedenog online i drugih aktivnosti kao što su druženje s prijateljima i obitelji, tjelesna aktivnost, hobiji i posao. Redovita tjelesna aktivnost može pomoći u smanjenju stresa i poboljšanju raspoloženja. Razvijajte različite interese i aktivnosti kako biste osigurali da vam igre ne postanu primarni izvor zabave ili relaksacije.
Alati za samokontrolu
Većina ozbiljnih online platformi nudi alate za samokontrolu koji vam mogu pomoći upravljati svojim navikama. Ovi alati uključuju mogućnost postavljanja vremenskih ograničenja, ograničenja depozita, stvarnih gubitaka ili samoisključenja na određeno vrijeme. Iskoristite ove alate ako osjećate da gubite kontrolu nad svojim navikama. Samoisključenje je posebno koristan alat koji vam onemogućava pristup platformi na unaprijed određeno vrijeme, pružajući vam priliku za preispitivanje navika.
Traženje profesionalne pomoći
Ako osjećate da vam se igra izmakla kontroli ili ako utječe na vaše odnose, financijsku situaciju ili mentalno zdravlje, važno je potražiti profesionalnu pomoć. U Hrvatskoj možete kontaktirati specijalizirane savjetovalište ili nazvati liniju za podršku na broj +385 1 457 982. Stručnjaci mogu pružiti savjete, podršku i tretmane koji mogu pomoći u prevladavanju problema. Traženje pomoći znak je snage, a ne slabosti.
Kontakt za hitnu pomoć
Ova stranica je informativnog karaktera i ne pruža usluge kockanja. Ako imate problema s kontrolom igranja, potražite profesionalnu pomoć.